怎樣幫我排除心理障礙啊

健康咨詢描述： 目前一般情況:醫(yī)生,您好.我現(xiàn)在是一名高二的學(xué)生.
高一的時(shí)候,學(xué)校發(fā)了一本有關(guān)于防范艾滋病的書.開始我也一直沒管那本書,后來有一天媽媽無意間翻了那本書
看了看.也是出于要增強(qiáng)我的防范意識(shí)的目的,媽媽要我也看了那本書.關(guān)于艾滋病一般的傳播途徑我還是知道的.但書上還列舉了一些其他可能的傳播途徑例如一些小型的牙科診所器械消毒不嚴(yán)啊,街頭的一些穿耳洞的小攤位啊等等.因?yàn)槲覐男【陀幸粋€(gè)壞習(xí)慣,就是喜歡摸嘴巴,
將嘴巴上的一些由于干燥或是其他原因而出現(xiàn)的皮撕下來.經(jīng)常將嘴巴搞的出血.由于我正在醫(yī)院矯牙,看到書上寫的那些就突然想起有時(shí)我去醫(yī)院的時(shí)候嘴巴上有傷口會(huì)不會(huì)因此而傳染艾滋病.一想到這里心中就十分害怕.剛好有一天晚上又有點(diǎn)拉肚子,看到書上講腹瀉也是傳染艾滋病的現(xiàn)象之一.心中更是萬分恐懼.嚇到晚上都失眠.這樣的情況持續(xù)了3,4天后我將心中的恐懼告訴了媽媽,媽媽告訴我說我矯牙的醫(yī)院是正規(guī)的醫(yī)院,不會(huì)存在消毒不嚴(yán)格的情況.而且還帶我去醫(yī)院請(qǐng)教了牙科的醫(yī)生.醫(yī)生也說絕對(duì)不會(huì)存在消毒不嚴(yán)的情況,而且艾滋病毒一般的消毒水就能殺死,即使不用消毒水,在空氣中存在半分鐘到一分鐘就會(huì)自動(dòng)死亡.這樣一來我心中的恐懼就漸漸消失了.
但是這個(gè)學(xué)期開學(xué)一個(gè)多月后(我們8月份開始補(bǔ)課)
有一天摸嘴巴又講將嘴巴摸出了血,就突然想起我這樣摸嘴巴是不是什么時(shí)候碰到過別人的血而我又剛好摸了自己的嘴巴.這樣我是不是就傳染了艾滋病.而且又想起原來我初中的時(shí)候出過一次小小的車禍,腳上碰開了一道傷口,是不是那個(gè)司機(jī)的血碰到了我的傷口,傳染了愛滋病.
于是又陷入無比的恐懼和慌張中.我又將自己的恐慌告訴了媽媽,媽媽給我講了許多關(guān)于愛滋病的知識(shí)也帶我去請(qǐng)教了醫(yī)學(xué)教授,他們都告訴我這是沒有可能性的.但是這似乎都不能完全排除我心中的恐慌.白天和同學(xué)在一起還好,晚上一個(gè)人在家寫作業(yè)時(shí),心中的恐慌尤為嚴(yán)重,而且這樣的恐慌已經(jīng)嚴(yán)重影響了我的學(xué)習(xí),我只要一想到愛滋病就好象已經(jīng)得了一般,沒什么心思學(xué)習(xí)了.我的學(xué)習(xí)成績(jī)也因此受到了嚴(yán)重影響.由全年級(jí)的第3名退到了11名.
爸媽為了完全排除我心中的疑問,就帶我于10月7日抽了一次血,化驗(yàn)了一下.結(jié)果當(dāng)然是沒有什么愛滋病啦.按理說這樣我應(yīng)該就完全可以放下思想包袱安心學(xué)習(xí)了.可事實(shí)卻并不是這樣.因?yàn)槲蚁肫饡险f的是艾滋病傳染后要在2周至3個(gè)月內(nèi)檢查出來.于是我又開始擔(dān)心是否是自己已傳染了但還沒達(dá)到檢測(cè)出的時(shí)間段.
我現(xiàn)在似乎已經(jīng)鉆到了死胡同出不來了.一個(gè)疑問排除了我又會(huì)馬上生出令一個(gè)疑問來.
我現(xiàn)在是高二的學(xué)生了,正處在人生的一個(gè)十分想的關(guān)頭,我不希望因?yàn)檫@些胡思亂想影響到了我正常的學(xué)習(xí).
迫切需要您的幫助.一定要幫幫我.我不能在這樣重要的關(guān)頭因?yàn)檫@些東西影響了我的一生.
本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:這樣的情況大約持續(xù)了一個(gè)月
問題補(bǔ)充:我還有一些擔(dān)憂就是坐在我后面的一位女同學(xué)她也有和我一樣的壞毛病就是喜歡摸嘴巴,經(jīng)常摸出血.我現(xiàn)在的擔(dān)憂就是是否她以傳染上愛滋病而平時(shí)她嘴巴出血時(shí)摸了一些筆呀之類的東西而我也剛好碰了她的那些東西,碰觸到了那些她嘴巴出血后手上粘有血而碰觸的地方,而我又摸了嘴巴,這樣是夠就因血液和她的接觸而傳染上了愛滋病呢??
幫幫我,我現(xiàn)在整天就是在懷疑這個(gè)懷疑那個(gè),一個(gè)疑問排除了馬上又有令一個(gè)疑問生出.