健康咨詢描述: 這一兩年來每次月經(jīng)前一個(gè)星期左右乳房就會(huì)脹痛,醫(yī)生檢查說是乳腺增生,無腫塊,說沒什么事,但經(jīng)常左乳房有癢的現(xiàn)象,今天早上起床發(fā)現(xiàn)左乳頭上有白色分沁物,這是第一次發(fā)現(xiàn),請(qǐng)問這是怎么回事?
你好,月經(jīng)前一個(gè)星期左右乳房就會(huì)脹痛是正常的現(xiàn)象,不要擔(dān)心,乳頭出現(xiàn)白色分泌物也是正常現(xiàn)象,平時(shí)注意休息,不吃辛辣的食物,經(jīng)常按摩乳房對(duì)乳房起到保健的作用!
一、改變飲食習(xí)慣。采用低脂高纖的飲食,食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。二、經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí),先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起,這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。三、穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫,消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn),那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。四、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡,以及影響葡萄糖的形成。
溫馨提示:
保持心情的舒暢、情緒的樂觀。
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