我想自了但我很想有人能幫助我

      您好，首先別給自己太大的心理壓力，順其自然。如果覺得還是解決不了問題的話，可以咨詢下專家，建議適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下睡眠，然后適當(dāng)?shù)慕鉀Q自己的原因所在。是在于自己最近的生活壓力事件問題，還是什么，可以自己分析一下，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌滦那楹陀幸?guī)律的生活習(xí)慣也有助于自己睡眠的調(diào)節(jié)和心情生活工作進(jìn)行。祝您健康快樂。
      

      你好：抑郁癥多數(shù)是由于精神刺激、緊張壓力等因素引起，治療抑郁癥可以使用中藥治療，針灸、物理治療以及神經(jīng)肌肉電刺激治療效果良好，一般經(jīng)過15-30天的治療可以出現(xiàn)明顯效果，鞏固治療可以痊愈，神經(jīng)肌肉漸進(jìn)性放松訓(xùn)練有效，可以使用放松訓(xùn)練CD，對改善緊張焦慮與睡眠非常有效。
      

      你好，根據(jù)你說的這些癥狀我初步考慮是抑郁癥，抑郁癥是一個頑固的疾病.以情緒低落，精神壓抑，郁悶或沮喪，整日愁眉苦臉，易于哭泣，喜歡一個人獨處，對什么都不感興趣，多數(shù)睡眠不佳，甚者有輕生想法為主要表現(xiàn)。是可以采用中醫(yī)中藥調(diào)理情緒,活血化瘀,清熱滌痰,醒腦開竅，解郁安神.從根本上解決病癥。我需要你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助照片下就可以看到我的聯(lián)系方式。祝你早日擺脫困擾！
      
      以上是對“我想自了但我很想有人能幫助我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！