得了頸椎病后該怎樣鍛煉脖子呢,我的脖子一搖老是啪啪的響
男 | 28歲 2005-10-20 14:15:06
1人回復
來自
健康咨詢描述：
得了頸椎病后該怎樣鍛煉脖子呢？我的脖子一搖老是啪啪的響，之后就很舒服。我該怎么辦啊醫(yī)生？
病史:摔過一跤。
以往的診斷和治療經過及效果:以前照片說沒有什么！
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2005-10-20 14:19:43 我要投訴
1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。 2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等。3、防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。4、積極治療局部感染和其他疾病。5、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。要預防頸椎病的發(fā)生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時，也可間斷地做運動。
疾病百科| 頸椎病
掛號科室：脊柱外科
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā)。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
用藥指導/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
