請問吃膠原蛋白能解決肌膚問題嗎改善好的肌膚？停用會

      膠原蛋白在人體皮膚中具有非常重要的作用，它有良好的支撐力，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構(gòu)一樣，能讓皮膚看起來非常豐潤。此外，它吸收環(huán)境四周水分的能力很強(qiáng)，保濕效果非常顯著。如何減緩膠原蛋白流失既然現(xiàn)有補(bǔ)充膠原蛋白的方法不論外搽或內(nèi)服，效果都不是很好，專家們認(rèn)為，由“預(yù)防”做起，也就是減緩膠原蛋白流失和變性更有效一些。首先是防曬。皮膚醫(yī)學(xué)認(rèn)為，９０％以上的皮膚提早老化都是不當(dāng)?shù)年柟馄貢裨斐傻?。其次，要飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。最后，別忘了要避免食用高脂肪食物。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產(chǎn)生自由基，加速老化。如果少吃這一類食物，就等于減少了身體被自由基傷害的機(jī)會及皮膚出現(xiàn)黑斑、皺紋等的風(fēng)險。