健康咨詢描述: 從我記事起就沒睡過好覺,每天晚上睡覺都是從睡一起做夢到醒來,雖然每晚不停做夢,但沒有失眠厭食的癥狀,特別容易犯困,請幫我解決一下,謝謝各位了~
自己一定要合理的調(diào)整一下自己的心態(tài),多注意一下休息,多與別人溝通和交流,加強(qiáng)一下鍛煉,可以喝安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)理,遇事要冷靜不要激動
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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