我最近老是多夢(mèng),而且做的夢(mèng)都與白天發(fā)生的事情有關(guān)
女 | 22歲 2007-10-30 11:20:57
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好,我最近老是多夢(mèng),而且做的夢(mèng)都與白天發(fā)生的事情有關(guān),比如晚上看電視看到蛇,晚上做夢(mèng)也會(huì)夢(mèng)到蛇.做夢(mèng)的時(shí)間都是在凌晨四五點(diǎn)的時(shí)候,早上起床重來(lái)沒有精力充足的感覺,應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不好吧,還經(jīng)常很煩躁,憂郁,悲觀.我想問(wèn)一下我應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)呢?或者要多吃點(diǎn)什么東西讓自己睡眠好一點(diǎn).謝謝.
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