媽媽有外遇怎么辦？

      你描述的主要是存在焦慮情緒，建議先調(diào)整自己的情緒，平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。有效溝通的前提是和諧氣氛，自己情緒平穩(wěn)后，再和媽媽溝通，不要指責(zé)和試圖改變媽媽。
      

      你好！爸爸年初出國(guó)的，要兩年才能回來(lái)。以為你長(zhǎng)期在外打工，姐姐一直在家。姐姐上個(gè)月告訴你，總有人給媽媽打電話，下班在廠門口等她，好想打電話給爸爸，可怕他分心。今天打電話和媽媽吵了一架。你的心情是可以理解接受的。媽媽有沒(méi)有外遇，你不能武斷的結(jié)論。最好是和媽媽溝通交流?；橐鍪欠蚱揠p方的事，孩子們可以介入，但不能過(guò)頭。也許是你們誤會(huì)媽媽了。你可以回家和媽媽一起聊聊，了解一下媽媽的情況再?zèng)Q定。祝你健康快樂(lè)
      
      以上是對(duì)“媽媽有外遇怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！很榮幸為您解答！很理解你目前的心情。如果媽媽真的出軌，是媽媽的有的情感得不到滿足。建議您和媽媽心平氣和聊聊，以表達(dá)關(guān)心為主，對(duì)媽媽的行為不做評(píng)價(jià)，然后提出自己的希望。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你的心情可以理解，你的想法也能明白，但是沒(méi)有弄清事實(shí)之前不用跟媽媽講沒(méi)有用的話，假如事情真的像你想象的那樣，你已經(jīng)打草驚蛇了。
      

      去和你媽媽溝通下事情沒(méi)弄清楚前不要隨便下結(jié)論吵架是解決不了問(wèn)題的還是要一家人做下來(lái)溝通下有什么問(wèn)題解決什么問(wèn)題