如何補(bǔ)充大腦營養(yǎng),提高記憶力
男 | 23歲 懸賞50個健康幣
2005-11-11 11:35:28
2人回復(fù)
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健康咨詢描述： 學(xué)習(xí)和工作過程中,注意力不易集中；睡眠較淺，多夢。我想知道這是不是因為大腦營養(yǎng)不足造成的，如果，要怎樣才能補(bǔ)充大腦營養(yǎng)，提高記憶力。
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2018-07-25 21:44:12 我要投訴
您好，建議您平時可以多吃一些干果類的食物，如核桃，芝麻等，平時要少熬夜，避免過度勞累，盡量不要超負(fù)荷的工作，少喝可樂，少吃甜食，平時也要多做一些健腦的訓(xùn)練，少玩游戲，希望能幫助你。
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