為什么我老做惡夢

      現(xiàn)代科學(xué)研究表明，夢既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.這種現(xiàn)象持續(xù)多長時間了，做過多少次了？你現(xiàn)在睡眠如何？第2天精神狀態(tài)如何？最近是不是看了恐怖片了？如果是看恐怖片導(dǎo)致的，以后一定不要看了.
      

      以前有這樣的狀況嗎？如果沒有的話，想想這幾天自己身邊有沒有發(fā)生什么事情呢？或者你有沒有白天看了恐怖片啦聽了恐怖故事啦之類的事情~~或者有沒有被什么問題困饒著（即使不是恐怖的東西）~~如果以前都沒有這種狀況，只是現(xiàn)在有的話，通?？赡苁菈毫λ斐傻陌蓗~即使你覺得好象應(yīng)該沒什么壓力，但有些會是潛意識的存在的！如果晚上睡覺還會害怕，可以建議你去買個點薰香用的那種小小的溫暖的小臺燈（很可愛漂亮的那種樣子），然后買點薰衣草的精油（你可以去美容院或大商店買，不要買小店里的，香料成分太多了！）正宗的薰衣草精油點上2、3滴在香薰燈上，味道很舒服的，會有助于你的睡眠！為什么建議你用燈，而不是蠟燭，因為燈的話，你可以調(diào)節(jié)在一定的亮度，讓它開著陪伴你睡覺，心里會比較有安全感，而且也不浪費電的！但是蠟燭的話，一點點的呼吸都會讓它晃來晃去，只會增加你的恐懼！所以千萬不要用蠟燭哦！放寬心拉~~不要一直去想為什么我老做噩夢之類的問題！我從小到大都做了10多年了，呵呵，習(xí)慣了啦?。。海┠阍绞窍霝槭裁矗@個問題就越是困饒你，晚上就越容易做噩夢！所以，不要再去想了哦?。∵€有，你可以嘗試讓自己睡前忙碌一點，做做家務(wù)啦或者做做操拉~還可以下去跑步，累一點了，也許睡眠就會更好一點！
      

      您好！現(xiàn)代科學(xué)研究表明，夢既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.1：俗話講：“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關(guān).2；內(nèi)外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他.
      
      以上是對“為什么我老做惡夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！