經(jīng)常半夜兩點才能睡著,有什么解決辦法

      你好！可以短期（3到5天）的服用安眠藥物如：艾司唑侖；以后用中成藥調(diào)理：安眠補鬧糖漿；規(guī)律作息，還得作到順其自然.
      

      你好.失眠，中醫(yī)指不寐、不得眠.是指由于各種原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠時間、深度及恢復(fù)體力的不足.可以有入睡困難，頻繁醒來、多夢以及早醒等形式.中醫(yī)認為人的正常睡眠是由于陰平陽秘，心神安定所致，陽氣由動轉(zhuǎn)靜時，即為人睡，陰氣由靜轉(zhuǎn)動時，則為清醒.可見陰陽之氣的相互轉(zhuǎn)化是形成正常睡眠和清醒的基礎(chǔ).失眠說白了就是陰陽失去平衡.西藥一味的鎮(zhèn)靜，只是加深了靜的成分，所以只治標，而我們的調(diào)陰陽愈失眠才是抓住了失眠的本質(zhì)，標本兼治，短期內(nèi)建立自然的睡眠周期，且無疲乏，記憶力減退、成癮等副作用.
      

      您好!失眠的主要表現(xiàn)有入睡困難,易醒,早醒,多夢等,同時還伴有焦慮癥狀.首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，精神萎靡不振，乏力等.這個神經(jīng)系統(tǒng)的病癥是看不見摸不到，病人非常痛苦，但又不為人理解，因為做各種檢查一般無器質(zhì)性的病變.您現(xiàn)在主要是入睡困難，您現(xiàn)在這么小就有失眠，一定要抓緊時間治療，以免影響您以后的生活和工作.但是治療這類疾病主要分西藥和中藥兩種療法，西藥的副作用已經(jīng)普遍被人們認識到.中醫(yī)中藥在臨床上治療效果不錯,不妨試試.中醫(yī)講究辯證施治,從調(diào)理氣血，調(diào)整機體的臟腑功能入手，具有鎮(zhèn)驚安神，活血化瘀等方法，使身體的健康指標正常.我要了解您的詳細病情，如果需要我的幫助可以直接與我電話聯(lián)系,祝早日擺脫困擾！
      
      以上是對“經(jīng)常半夜兩點才能睡著,有什么解決辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好!失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環(huán)境因素有關(guān)，長期失眠會導(dǎo)致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈?zāi)X脹、精神疲憊、反應(yīng)遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機體會有依賴性和耐藥性，并且大腦不是完全的休息，晨起就會周身物力，頭重腳輕等現(xiàn)象，建議最好選擇針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、穴位注射藥物修復(fù)神經(jīng)營養(yǎng)神經(jīng)、中草藥辯證施治還可以安神養(yǎng)心，祝早日康復(fù)！
      

      睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗的大夫指導(dǎo)下用藥.同時能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和、溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復(fù).⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外，我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！
      

      21歲的你，應(yīng)該正在面臨一些學(xué)業(yè)或生活的壓力.你的壓力應(yīng)對方式?jīng)Q定著你的生命質(zhì)量.將生活捋順吧，生命是有輕有重，有紅有綠，有高興也有失落，你都接受了嗎？