為什么整天做惡夢?怎樣消除?

      排除病理原因的話，主要就是日常生活環(huán)境和精神心理上的壓力.
      

      你好!做夢很正常，這是正常的生理現(xiàn)象，但是多夢影響睡眠質量甚至失眠和抑郁，失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環(huán)境因素有關，長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈腦脹、精神疲憊、反應遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機體會有依賴性和耐藥性，并且大腦不是完全的休息，晨起就會周身物力，頭重腳輕等現(xiàn)象，建議最好選擇針灸調節(jié)神經、靜電疏通通經通絡、穴位注射藥物修復神經營養(yǎng)神經、中草藥辯證施治還可以安神養(yǎng)心，祝早日康復！
      

      您好！現(xiàn)代科學研究表明，夢既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.1：俗話講：“日有所思，夜有所夢”夢大多與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關.2：內外部刺激的影響.白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.是不是最近看過比較恐怖的電視，如果是以后就不要看了.也許是最近精神太緊張了，一定要放松.如果需用我的幫助可以直接和我電話聯(lián)系.
      
      以上是對“為什么整天做惡夢?怎樣消除?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！