每天晚上蹬被怎么辦

女 | 26歲懸賞50個(gè)健康幣 2007-12-05 13:19:06 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：最近兩個(gè)月天天晚上蹬被，每次沒(méi)凍醒，然后找被子，
搞的睡眠質(zhì)量很不好，請(qǐng)問(wèn)，這是不是什么病啊，去年也不是這一個(gè)樣子的，好累啊，睡眠不好，臉上一直長(zhǎng)痘痘，郁悶！
大家快點(diǎn)幫幫我吧！

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

郝攀南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 頭痛，頭暈面癱，三叉神經(jīng)痛，癡呆，帕金森病，腦炎等幫助網(wǎng)友：51908

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2024-12-29 16:12:22 我要投訴

失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息，避免熬夜。在安靜的環(huán)境中休息，有條件的話(huà)可以多跑跑步，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移一下注意力，參加一下社交活動(dòng)。必要的時(shí)候輔助一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物治療，飲食上清淡。