晚上總是失眠,有什么好的辦法呢,具體情況如下
保密 | 0個(gè)月 2007-12-13 13:17:56
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健康咨詢描述：
晚上總是失眠，有什么好的辦法呢？具體情況如下:
上大學(xué)時(shí)，就會偶爾失眠，晚上2點(diǎn)或3點(diǎn)醒來后，一直睡不覺，直到5點(diǎn)或6點(diǎn)才會有點(diǎn)睡意。
現(xiàn)在由于工作壓力大和生活壓力大，經(jīng)常會時(shí)不時(shí)是失眠。有點(diǎn)影響工作，每周也參加一次運(yùn)動，來加強(qiáng)身體素質(zhì)?？墒切Ч€不是很明顯，過醫(yī)院看過，醫(yī)生聽完情況后，什么補(bǔ)腦安神的藥開來吃，吃后兩三個(gè)月又會失眠。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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