各位醫(yī)生您好:失眠怎么辦?
健康咨詢描述： 各位醫(yī)生:您好!最近半年時(shí)間我一直被失眠困饒著,苦不堪言"去醫(yī)院診斷過好多次,吃藥就吃了將近兩個(gè)月,我怕以后會(huì)對(duì)西藥產(chǎn)生依賴性,所以一直想把藥給停了,可是我努力過很多晚上,到最后都因?yàn)樗恢瑳]辦法又起床把藥吃了,(我吃的藥有多慮平,佳樂安定,復(fù)方賴氨酸顆粒),目前我的狀況是,白天很正常,晚上不打盹,躺下睡覺,只要一閉上眼睛,就感覺心跳加快,幅度很大,感覺心跳到嗓子眼,隨時(shí)都會(huì)跳出來似的.時(shí)間一長就伴有心慌頭暈耳鳴,無法入睡,感覺腦袋里面有兩件事情,在攪來攪去,無法停止.心情浮躁,嚴(yán)重時(shí)感覺腦子兩邊有根繩子,使勁勒我的腦袋,頭痛,苦悶,難以入睡;如果工作中有新任務(wù)交給我,那我就會(huì)徹夜難眠;針對(duì)以上情況,煩請(qǐng)專家?guī)臀曳治鲆幌?如何治療此類病癥,以早日擺脫失眠痛苦.不勝感激
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你現(xiàn)在的情況與你吃藥也有一些關(guān)系，但是最主要的還是心理問題沒有解決.從你的描述看，現(xiàn)在的你除了失眠，還有一定程度的焦慮，失眠是因?yàn)槟愕拇竽X處于興奮活動(dòng)狀態(tài)，而這個(gè)情況是因?yàn)槟愕膬?nèi)心存在著矛盾沖突，一直壓抑在潛意識(shí)中，因此，要解決你的失眠問題，必須先解決你潛意識(shí)的內(nèi)心矛盾沖突，從根本上解決你的問題.建議你去看心理醫(yī)生，接受心理咨詢師的幫助，避免過分依賴藥物，造成更大的身心平衡紊亂，幫你改善你的認(rèn)知觀念和生活，讓你從這種狀況中徹底的走出來！
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愿有病的人早日恢復(fù)健康，沒病的人永遠(yuǎn)健康！建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服7葉神安片腦靈素等試試.白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).
失眠的主要表現(xiàn)有入睡困難,易醒,早醒,多夢等.首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，精神萎靡不振，乏力等.目前臨床上主要采用中藥，西藥兩種療法.西藥副作用很大，已經(jīng)普遍被人們認(rèn)識(shí)到，當(dāng)時(shí)效果是很明顯，但停后很容易反彈，主要是長期服用容易產(chǎn)生依賴性，而且對(duì)肝腎都有影響.中醫(yī)中藥在臨床上治療效果不錯(cuò),不妨試試.中醫(yī)講究辯證施治,從調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能入手，具有鎮(zhèn)驚安神，活血化瘀等方法，使身體的健康指標(biāo).祝早日擺脫困擾！
以上是對(duì)“各位醫(yī)生您好:失眠怎么辦?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
你好!失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環(huán)境因素有關(guān)，長期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會(huì)頭暈?zāi)X脹、精神疲憊、反應(yīng)遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機(jī)體會(huì)有依賴性和耐藥性，并且大腦不是完全的休息，晨起就會(huì)周身物力，頭重腳輕等現(xiàn)象，建議最好選擇針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、穴位注射藥物修復(fù)神經(jīng)營養(yǎng)神經(jīng)、中草藥辯證施治還可以安神養(yǎng)心，祝早日康復(fù)！
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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