維生素A:預(yù)防癌癥;保持正常視覺、預(yù)防夜盲癥;維持粘膜正常功能,增強(qiáng)抵抗力;維持骨骼和牙齒正常發(fā)育;令皮膚光潔滑嫩.維生素B1:強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)功能;保持心腦正?;顒?dòng);可增強(qiáng)兒童的學(xué)習(xí)能力;預(yù)防營養(yǎng)不良性腳氣病.維生素B2:維持口腔及消化道粘膜的健康;可校正、維持眼睛視力,防止白內(nèi)障;防止皮膚粗糙.維生素B3:保持皮膚健康;降血壓,維持血液循環(huán);有助于神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn).維生素B5:參與制造抗體,增強(qiáng)免疫力;幫助碳水化合物、脂肪及蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成能量.維生素B6:保持身體及神精系統(tǒng)處于健康狀態(tài);維持體內(nèi)鈉、鉀平衡,調(diào)節(jié)體液;抗皮炎,防脫發(fā);參與制造紅細(xì)胞;維持胰島素的正常功能.葉酸:參與制造紅細(xì)胞及白細(xì)胞,預(yù)防貧血;預(yù)防發(fā)育不良、頭發(fā)發(fā)灰早白等.維生素B12:參與制造骨髓紅細(xì)胞,防止惡性貧血;防止大腦神經(jīng)受到破壞.維生素C:對抗游離基,有助防癌;降低膽固醇;提高身體免疫力;有利于傷口愈合;促進(jìn)鈣、鐵吸收;防止壞血病.維生素D:促進(jìn)鈣、磷吸收,有助小孩牙齒及骨骼發(fā)育,補(bǔ)充成人骨骼所需鈣質(zhì),防治骨質(zhì)疏松癥、佝僂病、骨軟化癥;預(yù)防近視.維生素E:對抗游離基,美容、延緩衰老進(jìn)程;有助防癌及心血管疾??;有助降低血壓;預(yù)防嬰兒貧血;減低月經(jīng)出現(xiàn)的不正常現(xiàn)象.維生素K:凝血作用;有助于骨骼細(xì)胞的修補(bǔ)與生長
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