經(jīng)常失眠,怎么辦?
健康咨詢描述： 我是代我媽問的,我媽今年52歲了,經(jīng)常性失眠,我們家庭比較貧窮,加之我們上學(xué)要花費(fèi),所以我媽壓力很大,再加上她自己的性格,什么事都想不開,所以導(dǎo)致的經(jīng)常失眠,晚上睡得很早,一般七點(diǎn)多就困了,要睡,但睡時(shí)間不長,再就后半夜一直睡不著,經(jīng)常頭疼,頭暈,抵抗力差,易生病.所以我想問問應(yīng)該怎樣有效地治療失眠癥?謝謝!!!
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好!失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環(huán)境因素有關(guān)，你的媽媽生活壓力很大這是失眠的主要原因，長期失眠會導(dǎo)致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈?zāi)X脹、精神疲憊、反應(yīng)遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機(jī)體會有依賴性和耐藥性，并且大腦不是完全的休息，晨起就會周身物力，頭重腳輕等現(xiàn)象，建議最好選擇針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、穴位注射藥物修復(fù)神經(jīng)營養(yǎng)神經(jīng)、中草藥辯證施治還可以安神養(yǎng)心，祝早日康復(fù)！
可以看出您媽媽是個(gè)非常盡致的母親，把壓力及不開心的事情都自己藏在內(nèi)心，不讓你們擔(dān)心.但是首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，精神萎靡不振，乏力等.她現(xiàn)在主要是壓力大及和自己的性格有關(guān)系，如果沒有器質(zhì)性的病變，頭暈、頭痛考慮也是睡眠不好引起的，晚上最好不要睡這么早，試著10點(diǎn)來鐘睡覺，晚上可以看看話題輕松的電視節(jié)目，或者散散步，睡前用熱水泡泡腳，這樣對睡眠應(yīng)該是有幫助的.但是從您的敘述看，最好是藥物治療的同時(shí)配合自我調(diào)節(jié).但是目前臨床上主要采用中藥，西藥兩種療法.西藥副作用很大，已經(jīng)普遍被人們認(rèn)識到，當(dāng)時(shí)效果是很明顯，但停后很容易反彈，主要是長期服用容易產(chǎn)生依賴性，而且對肝腎都有影響.中醫(yī)中藥在臨床上治療效果不錯(cuò),不妨試試.中醫(yī)講究辯證施治,從調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能入手，具有鎮(zhèn)驚安神，活血化瘀等方法，使身體的健康指標(biāo).如果需要我的幫助可以直接與我電話溝通,祝早日擺脫困擾！
以上是對“經(jīng)常失眠,怎么辦?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
