晚上難入睡，多夢

      根據(jù)你描述的表現(xiàn)考慮是神經(jīng)衰弱，失眠如果不是經(jīng)常發(fā)生建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，如果經(jīng)常發(fā)生就需要及時(shí)服用鎮(zhèn)靜藥物治療！另外請你多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉！
      

      服用鎮(zhèn)靜劑改善睡眠，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，如谷維素10mg一日3次，維生素B族.
      

      這是入睡困難，多與焦慮癥有關(guān)，建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用阿普唑侖片.
      
      以上是對“晚上難入睡，多夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好!做夢很正常，也是正常的生理現(xiàn)象，如果失眠多夢導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低就應(yīng)該引起高度重視；失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環(huán)境因素有關(guān)，長期失眠會導(dǎo)致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈?zāi)X脹、精神疲憊、反應(yīng)遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機(jī)體會有依賴性和耐藥性，并且大腦不是完全的休息，晨起就會周身物力，頭重腳輕等現(xiàn)象，建議最好選擇針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、穴位注射藥物修復(fù)神經(jīng)營養(yǎng)神經(jīng)、中草藥辯證施治還可以安神養(yǎng)心，祝早日康復(fù)！
      

      考慮您現(xiàn)在存在睡眠障礙.中醫(yī)講是不寐癥，其主要表現(xiàn)有入睡困難,易醒,早醒,多夢等.首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，精神萎靡不振，乏力等.您現(xiàn)在主要存在入睡困難，多夢，晚上睡眠不好，第2天精神狀態(tài)是會受影響的，失眠嚴(yán)重時(shí)影響正常的生活和工作，現(xiàn)在多數(shù)患者是因?yàn)樘o張或是壓力太大了.建議您抓緊時(shí)間治療，目前臨床上主要采用中藥，西藥兩種療法.西藥副作用很大，已經(jīng)普遍被人們認(rèn)識到，當(dāng)時(shí)效果是很明顯，但停后很容易反彈，主要是長期服用容易產(chǎn)生依賴性，而且對肝腎都有影響.中醫(yī)中藥在臨床上治療效果不錯(cuò),不妨試試.中醫(yī)講究辯證施治,從調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能入手，具有鎮(zhèn)驚安神，活血化瘀等方法，使身體的健康指標(biāo).腰酸是不是有點(diǎn)腎虛，還需要進(jìn)一步辨證.如果需要我的幫助可以直接與我電話溝通,祝早日擺脫困擾！
      

      您不妨試試：仰臥床上，全身自然放松，頸直，提肛，做逆呼吸，即深吸氣，把腹腔氣體吸出，意隨氣走，意念直抵頭頂，然后舌抵上腭，任氣流停留1-3秒.做深吐氣，用鼻腔吐氣，同時(shí)任氣流向全身回流，意隨氣走，并集中到丹田，可以感覺到腹部一點(diǎn)點(diǎn)漲大，并讓氣體停留幾秒.然后反復(fù)進(jìn)行，5次為一組.一般說來，有3組即可.這種簡單但方法很實(shí)用，在一些面臨壓力的特殊環(huán)境下，對于集中精力，排除緊張，平穩(wěn)情緒很有效果我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,.
      

      夢是潛意識對外的反應(yīng)，平時(shí)你下意識的將很多東西壓入到潛意識中，在你意識放松時(shí)也就是睡眠時(shí)潛意識中的信息會結(jié)合一些軀體信號融入到你的夢中，因?yàn)槟氵^于壓抑，所以多夢，睡眠質(zhì)量差，白天自然累，身體狀況差，腰酸背痛，平時(shí)放松自己的心情，不要太壓抑自己，進(jìn)入睡眠時(shí)間長，是因?yàn)槟愕拇竽X一直處于興奮活動(dòng)狀態(tài)，采取腹式深呼吸，或想象一個(gè)很舒適的環(huán)境去睡眠，必要時(shí)去找心理咨詢師幫你再深入分析壓抑的原因，解決了根本問題，你也就解決了你的睡眠問題！！
      
      以上是對“晚上難入睡，多夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！