為什么晚上老做夢(mèng)?
健康咨詢描述：
晚上一閉眼就開始做夢(mèng)一直到天亮,白天總是犯困..不管晚上幾點(diǎn)睡覺都是這樣..這樣的情況從我小的時(shí)候開始到現(xiàn)在 有10幾年了吧..請(qǐng)教一下醫(yī)生..我這是什么問題呢
本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間:10幾年了
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夢(mèng)是潛意識(shí)對(duì)外的反應(yīng)，平時(shí)你下意識(shí)的將很多東西壓入到潛意識(shí)中，在你意識(shí)放松時(shí)也就是睡眠時(shí)潛意識(shí)中的信息會(huì)結(jié)合一些軀體信號(hào)融入到你的夢(mèng)中，因?yàn)槟氵^于壓抑，所以多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，白天自然累.平時(shí)放松自己的心情，不要太壓抑自己，進(jìn)入睡眠時(shí)間長(zhǎng)，是因?yàn)槟愕拇竽X一直處于興奮活動(dòng)狀態(tài)，采取腹式深呼吸，或想象一個(gè)很舒適的環(huán)境去睡眠，必要時(shí)去找心理咨詢師幫你再深入分析壓抑的原因，解決了根本問題，你也就解決了你的睡眠問題??！
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也有一種可能是神經(jīng)衰弱引起的睡眠障礙，建議你到附近的睡眠障礙專科就診
以上是對(duì)“為什么晚上老做夢(mèng)?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
你好!做夢(mèng)很正常也是正常的生理現(xiàn)象，但斯如果多夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量減低，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環(huán)境因素有關(guān)，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會(huì)頭暈?zāi)X脹、精神疲憊、反應(yīng)遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長(zhǎng)期服用這類藥物機(jī)體會(huì)有依賴性和耐藥性，并且大腦不是完全的休息，晨起就會(huì)周身物力，頭重腳輕等現(xiàn)象，建議最好選擇針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、穴位注射藥物修復(fù)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、中草藥辯證施治還可以安神養(yǎng)心，祝早日康復(fù)！
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