每次想制止手淫,可是每到洗澡的時(shí)候就受不了,那該怎么辦啊

      您好朋友別擔(dān)心，適當(dāng)?shù)氖忠鶎?duì)身體沒(méi)有傷害，只要不過(guò)頻就可以了.
      

      預(yù)防與戒除手淫的方法：第一、所蓋的被子應(yīng)輕薄一點(diǎn)，不要太過(guò)暖和.第2、睡前用冷水洗滌下部或腰部.第3、就寢時(shí)摒除欲念，不要胡思亂想.心中可用你的信仰—或是默念佛號(hào)，或是禱告，慢慢就能睡著.第4、要晚睡早起.第5、多運(yùn)動(dòng)，讓體力有適度的宣泄.第6、練習(xí)靜坐，并時(shí)常修‘不凈觀'.第7、戒看淫書(shū)、不看情色影片、不說(shuō)綺語(yǔ).第8、晚餐要少吃一點(diǎn)，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、濃茶，都盡量不吃.‘飽暖思淫欲'，晚上若吃太飽，淫欲心會(huì)比較強(qiáng).