高血壓腦供血不足吃什么好應(yīng)注意什么

      預(yù)防腦血管意外的發(fā)生.●要控制血壓.高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能3天打魚，兩天曬網(wǎng)，這樣血壓反復(fù)反彈，極易導(dǎo)致血管破裂，發(fā)生腦溢血.●生活要有規(guī)律.冬季是精氣藏匿的時(shí)節(jié)，宜早睡晚起，特別是老年人，機(jī)體調(diào)節(jié)功能減退，不能與年輕人一樣通宵達(dá)旦地看電視熬夜.要按時(shí)休息，保證睡眠，尤其是中午，最好能有兩個(gè)小時(shí)的午休.老人可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動(dòng)，但不可過(guò)于勞累.●要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣.高血壓病人要戒煙、限酒，提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣.5谷雜糧都要吃，宜多食魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以及新鮮蔬菜水果.●要保持平和的心態(tài).健康的心態(tài)是預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓腦出血的重要因素.老年人要避免大喜大怒和受強(qiáng)烈的刺激.尤其是患有心腦血管疾病的老年人，要善于調(diào)節(jié)和控制情緒，不宜炒股、打麻將，防止由于情緒的劇烈波動(dòng)而誘發(fā)腦血管意外的突發(fā).●要及時(shí)正確搶救.腦血管意外往往發(fā)病急，病情進(jìn)展快，致殘率高，死亡率高.保證病人在黃金時(shí)間內(nèi)得到及時(shí)正確的救治，是搶救成功的關(guān)鍵.要加強(qiáng)對(duì)普通人群和腦血管意外高危人群及家人的宣傳教育，讓他們了解腦血管意外的癥狀及正確的應(yīng)急救治常識(shí)，一旦發(fā)病要立即呼叫急救電話送醫(yī)院搶救，切不可擅自做主給病人使用止血?jiǎng)┗蚱渌幬铮悦庋诱`最佳治療時(shí)間.