晚上總是失眠,有什么好的辦法呢,具體情況如下

健康咨詢(xún)描述： 晚上總是失眠，有什么好的辦法呢？具體情況如下:
上大學(xué)時(shí)，就會(huì)偶爾失眠，晚上2點(diǎn)或3點(diǎn)醒來(lái)后，一直睡不覺(jué)，直到5點(diǎn)或6點(diǎn)才會(huì)有點(diǎn)睡意。
現(xiàn)在由于工作壓力大和生活壓力大，經(jīng)常會(huì)時(shí)不時(shí)是失眠。有點(diǎn)影響工作，每周也參加一次運(yùn)動(dòng)，來(lái)加強(qiáng)身體素質(zhì)?？墒切Ч€不是很明顯，過(guò)醫(yī)院看過(guò)，醫(yī)生聽(tīng)完情況后，什么補(bǔ)腦安神的藥開(kāi)來(lái)吃，吃后兩三個(gè)月又會(huì)失眠。
專(zhuān)家回復(fù)區(qū) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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專(zhuān)家答復(fù):
你主要需要緩解工作生活壓力,另外這些補(bǔ)腦安神的藥可以長(zhǎng)期吃一些的
首先感謝專(zhuān)家的答復(fù)。
 
其次請(qǐng)問(wèn)我們公司生產(chǎn)腦樂(lè)靜膠囊可以經(jīng)常吃嗎?
腦樂(lè)靜膠囊主要萬(wàn)分:甘草浸膏、大棗、小麥
功能與主治:養(yǎng)心，安神。用于精神憂(yōu)郁，煩躁失眠。