吃牛奶有什么用？運(yùn)動(dòng)后吃能長(zhǎng)肌肉嗎？
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如題
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2008-1-27 18:40:34)那個(gè)``我問(wèn)的是吃牛肉才對(duì)``呵呵``打成牛奶了``請(qǐng)問(wèn)吃牛肉有什么用？有人說(shuō)吃牛肉能促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)還有恢復(fù)那個(gè)疲勞是嗎？不管是哪樣牛肉都可以嗎？商場(chǎng)里賣的那些牛排有沒(méi)有那些營(yíng)養(yǎng)？還有什么時(shí)候吃比較適合？運(yùn)動(dòng)前后吃還是三餐吃？
第二次問(wèn)題補(bǔ)充:(2008-1-30 13:51:05)牛肉做成的牛肉丸那些營(yíng)養(yǎng)還在嗎？還有商場(chǎng)賣的那些保鮮的牛排有原先的營(yíng)養(yǎng)嗎？
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吃牛肉比較容易長(zhǎng)肌肉是健美人士的好選擇牛肉是中國(guó)人的第2大肉類食品，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛(ài).一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更應(yīng)少食為妙，否則會(huì)增加體內(nèi)膽固醇和脂肪的積累量.兔肉是好東西，兔肉屬高蛋白質(zhì)、低脂肪、少膽固醇的肉類，質(zhì)地細(xì)嫩,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,與其它肉類相比較，具有很高的消化率（可達(dá)85%），食后極易被消化吸收，這是其他肉類所沒(méi)有的
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