如何有效防止頭皮屑

       1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成。 2.戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。 3.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭皮屑或加劇頭皮屑出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。 4.用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過低令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。 5.勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。 6.七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水對頭發(fā)的清潔只是短暫性，七日后頭皮會適應(yīng)，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用。 7.噴發(fā)膠等化學性用品會傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。 8.早晚梳頭一百下，有助增進血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。