怎么醫(yī)治駝背留下的遺癥

男 | 16歲懸賞20個(gè)健康幣 2005-11-30 23:17:09 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我小時(shí)候沒注意好，養(yǎng)成了駝背的習(xí)慣，現(xiàn)在已經(jīng)16歲了，導(dǎo)致胸骨和肋骨都比較大，成橢圓形的樣子，不像同學(xué)們的很健美，請問應(yīng)如何矯正過來？

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席玲麗東安縣中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 慢性支氣管炎,肺氣腫,冠心病,原發(fā)性高血壓,腦梗塞幫助網(wǎng)友：22

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2005-12-01 00:43:04 我要投訴

有可能是雞胸．?dāng)U展胸廓，增強(qiáng)呼吸功能的矯正操。1、呼吸起落操，兩腳與肩同寬站立，身體放松，微閉雙眼，兩臂輕輕向前平舉至頭頂，同時(shí)吸氣，停一會兒，兩臂自然下落，伴以深呼氣，每日數(shù)次，每次10分鐘。2、俯臥撐或持啞鈴做兩臂前平舉練習(xí)每日3至4次，每次10分鐘。3、單雙杠上翻筋頭，每日清晨空腹進(jìn)行，但不可過于勞累。4、慢跑有助于增強(qiáng)內(nèi)臟活動，擴(kuò)大呼吸量，改善胸廓發(fā)育不良狀況。