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夜晚失眠的問題？

男 | 22歲 2008-02-27 00:28:39 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：夜晚經(jīng)常失眠，有什么辦法治理？每天都要5-6點才能睡著。
早睡，半夜又醒來，又無法睡。好的很痛苦，請幫忙解決。
一萬個謝謝

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2008-02-28 13:13:12

失眠主要是心態(tài)調(diào)節(jié)，白天多運動，睡前服用熱牛奶.

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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