我活得為什么會這么的累

      根據(jù)咨詢者的描述，目前存在一定的抑郁情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個人的人格特征有關(guān)。嚴重者需要心理治療和藥物治療。
      

      你好，感覺到無助，一方面是對自己，沒有信心，一方面也是對他人沒有信心。不自信是問題的根源。首先學(xué)會自己幫助自己。做自己力所能及的事情，而不是給自己過高過多的期待。關(guān)注自己的每一點進步，而不是說自己沒有達成的理想目標。自己不能解決的一些事情，可以求助于他人，相信他人都愿意幫助自己，只要自己開口。