定時(shí)短期睡眠延時(shí)工作法是否有害健康
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2008-03-13 10:59:59
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健康咨詢描述：
定時(shí)短期睡眠延時(shí)工作法是達(dá)芬奇發(fā)明的，就是每工作4小時(shí)休息15分鐘，這樣一天只要睡90分鐘，這是一種多相睡眠法，也即分階段，像午睡就是分階段的例子。有研究顯示人一天只要睡90分鐘其實(shí)就夠了，其他時(shí)間是在做夢(mèng)。
我聽說肝臟在熟睡時(shí)排毒，這樣沒有熟睡時(shí)間了，對(duì)健康有沒有影響呀？
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