什么是單純性回胖？

      您好；單純性肥胖是指非病理因素所引起的肥胖，也叫生理性肥胖。過去有些人認(rèn)為孩子長(zhǎng)得越胖越可愛，越健康。其實(shí)不然，近年來，發(fā)現(xiàn)成人的一些慢性疾病，如 高血壓、心、腦血管病、糖尿病與肥胖有關(guān)，還發(fā)現(xiàn)約80%成人肥胖始于小兒肥胖。單純性肥胖的主要原因是營(yíng)養(yǎng)過剩，攝入高營(yíng)養(yǎng)高熱卡的食物過多。如肉類、奶油、巧克力等，而運(yùn)動(dòng)鍛煉少，活動(dòng)消耗不足。另外與家族遺傳性有關(guān)，其中家族的飲食生活習(xí)慣是導(dǎo)致肥胖的重要因素。肥胖的判定是體重超過同齡、同身高正常標(biāo)準(zhǔn)的20%，超過20-30%為輕度肥胖，30-50%為中度，75%是重度肥胖。近年來，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為以身長(zhǎng)/體重來判斷肥胖更合理、準(zhǔn)確。大于身長(zhǎng)/體重標(biāo)準(zhǔn)的20%為輕度肥胖，30%為肥胖。小兒?jiǎn)渭冃苑逝謶?yīng)引起家長(zhǎng)重視，以預(yù)防為主。首先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食、營(yíng)養(yǎng)均衡。有肥胖傾向時(shí)，應(yīng)適當(dāng)戶外活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉、增加能量消耗、降低體重。另外應(yīng)控制看電視、玩電腦游戲時(shí)間。