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首先應(yīng)當(dāng)注意防寒保暖，多飲水，多進(jìn)食水果蔬菜等富含維生素的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，提高抵抗力，避免去人群聚集的地方，外出時(shí)可以佩戴口罩
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您好上呼吸道感染簡(jiǎn)稱上感，又稱普通感冒，是包括鼻腔，咽或咽喉部急性炎癥的總稱，預(yù)防有，避免誘因，避免受涼，淋雨，過(guò)度疲勞，避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口，眼，鼻。增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持適度規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力與抗寒能力是預(yù)防的主要方法，免疫調(diào)節(jié)藥物或疫苗，對(duì)于經(jīng)常，反復(fù)發(fā)生以及老年免疫力低下的患者可以注射疫苗等
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注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時(shí)注意飲食，不要過(guò)食辛辣刺激和魚(yú)腥食物，注意均衡營(yíng)養(yǎng)。多飲水，可以吃些健胃消食等藥物，以調(diào)理脾胃，改善食欲，提高身體的抵抗力。可以使用中藥調(diào)理治療較好，
以上是對(duì)“如何防感冒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
首先感冒是屬于機(jī)體抵抗力下降而引起的病毒感染，所以首先要增強(qiáng)自身抵抗能力，有良好的睡眠、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、多吃蛋白質(zhì)高的食物、喝茶、補(bǔ)充維生素、多吃一些動(dòng)物肝臟等、放松心情、每天保持樂(lè)觀的心態(tài)，這樣身體的抵御能力好了，自然不會(huì)產(chǎn)生感冒了
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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