健康咨詢描述:
醫(yī)生您好!我是一個大學生,但是我現(xiàn)在還很害怕在人多的地方說話或者表演,一說話就臉很紅,腦子一片空白,請問醫(yī)生這是心里疾病嗎?應(yīng)該怎么治療???
你好,根據(jù)你的情況我初步考慮你這是社交恐懼癥.這和你的生長生活環(huán)境有直接的關(guān)系,社交恐懼癥是與別人交談時緊張恐懼,不敢講話,臉紅,腳軟,甚至交談時會語無倫次,包括特別熟悉的親人以外的所有人,尤其是上司或你認為對你的前途事業(yè)有影響的人.這個疾病嚴重影響你的工作和前途.我建議你采用中醫(yī)中藥調(diào)理氣血,調(diào)整臟腑功能,運用“3聯(lián)安神”療法,通過中藥調(diào)理,心理梳理,情趣調(diào)理使你自己能夠走出來,坦然面對屬于你的一切,讓自己有信心,挺起胸膛,敢于面對,你才是最出色的.祝你早日擺脫困擾!如果需要幫助點擊我的名字或照片就可以看到我的聯(lián)系方式.祝你早日康復(fù)
您現(xiàn)在的表現(xiàn)是有社交恐懼的心理,建議您如下方法調(diào)整:1、不否定自己,不斷地告誡自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”.2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要盡力了,不成功也沒關(guān)系.3、不回憶不愉快的過去,過去的就讓他過去,沒有什么比現(xiàn)在更重要的了.4、友善地對待別人,助認為快樂之本,在幫助他人時能忘卻自己的煩惱,同時也可以證明自己的價值存在.5、找個傾訴對象,有煩惱是一定要說出來的,找個可信賴的人說出自己的煩惱.可能他人無法幫你解決問題,但至少可以讓你發(fā)泄一下.6、每天給自己10分鐘的思考,不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰(zhàn).7、到人多的地方去,讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過,試圖給人們以微笑.效果不好,建議您看心理醫(yī)生.
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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