如何使小腹變得可愛(ài)
健康咨詢描述： 患者性別:我1.63,體重53公斤.可是小腹在吃完飯后就顯得有些大.請(qǐng)問(wèn)如何減腹?通過(guò)什么運(yùn)動(dòng)嗎???謝謝
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見(jiàn)小腹最好是嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，也不要喝飲料，每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，另外每天堅(jiān)持中等程度的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上，瘦小腹的運(yùn)動(dòng)有轉(zhuǎn)呼啦圈，做仰臥起坐，俯臥撐等。
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你好，根據(jù)你所描述的情況。你身高163厘米。體重才53公斤。其實(shí)你身高配你的體重還有點(diǎn)偏瘦。平時(shí)少吃肥肉，多吃新鮮蔬菜水果。做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。比如跑步跳繩仰臥起坐等等。
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