我再這樣下去會不會死？
健康咨詢描述：
我經(jīng)常獨自一個人在房間,
對著自己的電腦.
我經(jīng)常感覺空虛和寂寞,我很容易受到影響.
我今年20歲.
但卻常常想到死亡.
可我卻不敢,我怕疼,或許,我只是在幫自己找一個借口.
我朋友很少,遇到不開心的事,我想說.
但卻不知道要和誰說.
曾經(jīng),我把自己的不快,自己的煩惱.
都寫在自己的日志上.
可卻被人說我虛偽,裝可憐.
從那以后,我就開始越來越不愿意表達自己心里的想法.
我不想和別人搖尾乞憐,可卻又希望有人可以給我安慰.
曾經(jīng)在最難過的時候,我喜歡自殘.
因為我找不到可以發(fā)泄的工具.
我不知道要和誰訴說.
每當一刀刀下來,那種疼就可以減輕我心里的痛.
疼了就不會想那么多,就舒服了.
家人?家人很愛我,可卻不理解我.
當看見我滿是傷痕的手,卻也不過問.
我曾經(jīng)做過一個夢,夢見我在黑暗中,前面是我的家人.
我好害怕,覺得好恐怖.我拼命的叫他們,不停的叫.
但他們卻沒有回過頭看我一眼.
第二天吃飯的時候,我和他們說.可他們卻無動于衷.
或許,他們覺得我做的只是一個可笑的夢.
我也不相信朋友,因為我覺得現(xiàn)在的人都是假的.虛偽的.
我也不愿意受到傷害.
也不愿意去煩他們,我知道,和別人說自己心煩的事,
一次兩次的可以,但久了,別人就煩你了,厭你了.
就連交男朋友,
我都覺得他們是有目的的.
那就是身體.
我也很享受,我喜歡這種放蕩的感覺.
我姐姐說我心里變態(tài).
因為我喜歡看惡心的電影電視和圖片.
而且,我覺得自己手上的傷痕很美,很漂亮.
或許,我真的變態(tài)了吧.
我不知道以后我該怎麼辦.
我覺得,再這樣下去我會死.真的會死.
我想找人幫我,救我.但卻一個人都沒有.
我很想把自己關(guān)在一個角落里.
就算哭我都會忍住,我告訴自己不能再別人面前哭.
不堅強也要假堅強.
身邊的朋友,不開心,不高興.難過,痛苦.
都會來找我,找我訴說.
但過后,卻又像陌生人一樣.
有人說過我懂得很多.
可或許我才是最幼稚的.
有時候躺在床上,閉著眼睛.
我真的會想,如果,死了多好啊....
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你好，根據(jù)你說的這些癥狀我初步考慮是抑郁癥，抑郁癥是一個頑固的疾病.以情緒低落，精神壓抑，郁悶或沮喪，整日愁眉苦臉，易于哭泣，喜歡一個人獨處，對什么都不感興趣，多數(shù)睡眠不佳，甚者有輕生想法為主要表現(xiàn).是可以采用中醫(yī)中藥調(diào)理情緒,活血化瘀,清熱滌痰,醒腦開竅，解郁安神.從根本上解決病癥.我需要你的詳細病情，如果需要我的幫助照片下就可以看到我的聯(lián)系方式.祝你早日擺脫困擾！
（1）采用驅(qū)力降低模型進行治療的主要方法是各種降低焦慮的技術(shù)，其中最常用的是系統(tǒng)脫敏.（系統(tǒng)脫敏技術(shù)在恐怖障礙的治療中已經(jīng)詳細介紹過，在此不再贅述）（2）榜樣學(xué)習(xí)技術(shù)也經(jīng)常被運用于強迫癥的治療中，主要有參與示范和被動示范，其中參與示范運用最多.和系統(tǒng)脫敏一樣，實施參與示范也需要建立刺激等級.從最低等級到最高等級，治療者逐漸示范暴露在相應(yīng)的情景中，然后再由患者自己去逐漸面對這個情境，知道能夠完全獨立面對為止.被動示范也是讓患者觀察治療者從低到高地接觸各種情境，所不同的只是不讓患者介入情境.此外，這兩種治療都采用反應(yīng)阻止法.譬如，在治療強迫性潔癖的時候，治療者可以借助于某種協(xié)議來阻止兒童的所有洗手行為.從國外現(xiàn)有的資料來看，一般認為參與示范比被動示范的治療效果更好一些.此外，示范學(xué)習(xí)經(jīng)?？梢耘c暴露療法結(jié)合起來加以使用，效果會更好.（3）暴露療法的技術(shù)在過去的幾十年中被許多人重視和運用，尤其是把患者逐漸暴露于各種無論是想象的還是現(xiàn)實的焦慮情境中，效果都很好.由于暴露持續(xù)時間的長短主要依據(jù)是否讓兒童青少年消除焦慮和回復(fù)寧靜為準，因此，采用這種方法的治療時間要比較長一些，大約在2小時左右.（4）在進行暴露療法的同時，還可以配合反應(yīng)阻止法.這種方法在于減少儀式性動作和強迫觀念出現(xiàn)的頻度.
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