1、飲食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物.2、不要久站久坐,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),特別是提肛運(yùn)動(dòng).3、每天定時(shí)大便,(沒有大便也要定時(shí)到廁所做排便條件反射訓(xùn)練),每次大便時(shí)間不宜過長,以5分鐘左右為宜.4、便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指涂上肥皂,輕輕伸進(jìn)肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜5、每天早上起來的時(shí)候喝一杯溫鹽水或涼白開水,以促進(jìn)腸蠕動(dòng).6、如果大便干燥的情況下,可以適當(dāng)服用潤腸通便的藥物,如:非比麩,麻子仁丸.槐角丸,不可自己隨便亂用瀉藥,排毒藥、蘆薈膠囊等,長期服用不僅會(huì)加重便秘而且會(huì)形成藥物依賴性.7.如果還不好或疼痛加劇,請到醫(yī)院肛腸科或普外科就診.可能要手術(shù)
溫馨提示:
保持大便通暢,要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
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