什么時候喝水對身體好謝謝

      你好：喝水時間表6點30分，經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8點30分，清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情結(jié)也較緊張，無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水。11點，在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。12點50分，用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。15點，以一杯礦泉水代替下午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。17點30分，下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。22點，睡前一至半小時再喝上一杯水，一天內(nèi)已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。