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如何擺脫依賴?

保密 | 0個月 2005-12-26 17:40:23 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我從小就在比較優(yōu)越的環(huán)境中成長,因為受到父母的溺愛以及老師的寵愛,所以很少有煩惱!因為父母都很看重學習成績,所以他們最在乎我的成績,也沒有告訴我該和周圍的人怎么相處!后來在中學的時候,我遇到了一些人際壓力所帶來的問題,我很勇敢的面對了,因為我告訴自己我不可能永遠依賴父母和老師!但是沒想到進入大學后,我遇到的問題遠遠的超過了我的想象,我發(fā)現(xiàn)自己根本沒有什么能力去面對去解決問題,總在學習一些特定的方式去解決!所以我習慣了依賴了我最親近的人,我很依賴家人,父母甚至我現(xiàn)在的男朋友!但是我又告戒自己不能依賴他們,過多的依賴會成為他們的負擔,而自己又很沒有責任感!可是我不知道不怎么做!

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馬振東
馬振東 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:2711
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2005-12-27 15:05:04 我要投訴

      完全擺脫掉依賴是不可能的,也是不現(xiàn)實的。人,就需要相互支撐、相互幫助的;僅靠個人的力量,路只能越走越窄?!耙粋€好漢三個幫,一個籬笆三個樁”嘛。沒必要故意地驅除掉自己的依賴心理,這會使你在這個過程中很痛苦,很不適。每一個人,都是從這個過程中慢慢長大的;成長需要時間,不能揠苗助長,大學生的社會經(jīng)歷和經(jīng)驗決定了他的不成熟,不要拿他人的長處比你的短處,這將使你走入另一個怪圈。再說,再成熟的成年人也是需要得到別人的幫助的。順其自然,比你有意擺脫,效果可能更好。
      

劉淑麗
劉淑麗 興隆臺區(qū)新生街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染咨詢、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:12705
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2005-12-27 12:58:42 我要投訴

      只要你有這份心意,事情是可以漫漫學著做的,并不是要指望一朝一夕就能成為一個不再以來別人,自己獨立的人.從自己身邊的小事開始,練習著自己去處理,相信在不久的將來就可以成為一個比較獨立的人,但是完全獨立的人應該是沒有的吧?
      

石川
石川 其他 幫助網(wǎng)友:1564稱贊:1
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2005-12-27 10:15:50 我要投訴

      就是多行動,從一些自己力所能及的小事情上開始,慢慢建立起信心,不用心急,因為依賴的形成也是漫長的過程。對于自己感覺困難的事情,可以在親人朋友的幫助下盡量自己做,也不用為此自責。
      
      以上是對“如何擺脫依賴?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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