現(xiàn)在患脂肪肝的人很多而且年齡越來越年輕化,請教各位
健康咨詢描述： 現(xiàn)在患脂肪肝的人很多，而且年齡越來越年輕化，請教各位，平時應(yīng)注意點(diǎn)什么？怎么預(yù)防脂肪肝？
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你好：一般認(rèn)為攝入高脂飲食或長期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝臟脂肪合成過多；慢性感染，以及酒精中毒，致使肝內(nèi)脂肪氧化減少；長期小病大養(yǎng)，缺乏運(yùn)動，使肝內(nèi)脂肪輸入過多；患肝炎好轉(zhuǎn)以后，飲食量增加，使體重明顯增長，肝內(nèi)脂肪也大大增多；患肝炎有恐懼心理和悲觀情緒，中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)失常，也可引起肝內(nèi)脂肪堆積，形成脂肪肝。病人只要注意適當(dāng)減少食量，特別是減少脂肪和糖類的攝入，多食些豆制品和含有B族維生素的食物，增加體育鍛煉和活動量，就能使病情好轉(zhuǎn)或停止發(fā)展。如果飲食調(diào)整和鍛煉無效時，可考慮使用中、西藥物治療，絕大多數(shù)患者都是可以恢復(fù)正常的。
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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