直接使用枸杞科學(xué)嗎?
健康咨詢描述：
據(jù)說(shuō)枸杞明目、補(bǔ)腎壯陽(yáng)，我買了一袋枸杞，每天直接生吃幾顆，天天都這樣直接吃，科學(xué)嗎？
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:如果不科學(xué)的話,有沒(méi)有別的簡(jiǎn)單的食用方法啊?
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你好：枸杞子為茄科植物枸杞之成熟果實(shí)，《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽?！辫坭阶佑凶萄a(bǔ)肝腎，明目，益面色，長(zhǎng)肌肉，堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果?！爸胃文I陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精?！钡取，F(xiàn)代分析表明，枸杞子所含之營(yíng)奍成分非常豐富，每百克枸杞果中含粗蛋白4.49克，粗脂肪2.33克，碳水化合物9.12克，類胡蘿卜素96毫克，硫胺素0.053毫克，核黃素0.137毫克，抗壞血酸19.8毫克，甜菜堿0.26毫克，還含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等元素，以及22種氨基酸和多種維生素。所以可以直接食用或泡水喝。
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你好，枸杞能養(yǎng)顏明目，延年益壽，是可以直接吃的，但一次不宜過(guò)多，可早晚各10_15粒即可，吃多了上火，另外，可以用枸杞大棗泡水，煮粥，燉菜，煲湯均可。人正在感冒、發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。
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你好：枸杞補(bǔ)益肝腎,明目,潤(rùn)肺,單味應(yīng)用有效,但脾虛便溏者不宜服用
以上是對(duì)“直接使用枸杞科學(xué)嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好：大家熟知的“枸杞酒”，可補(bǔ)虛、長(zhǎng)肌肉、益顏色。在兩廣一些地區(qū)，人們常用枸杞煲豬肝湯，據(jù)說(shuō)可以達(dá)到養(yǎng)肝明目，主神益氣之功效，是馳名的藥膳。枸杞子除藥用以外，還可加工成各種營(yíng)養(yǎng)食品。寧夏本地人歷來(lái)食用以枸杞子、莜麥、蘇子、牛肉、大麥制成的“五香炒面”，以及以枸杞為主熬成的“八寶粥”和以枸杞為餡做成的各式糕點(diǎn)。
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