我最近在跳繩減肥,請(qǐng)問要跳多少下才足夠呢?
保密 | 0個(gè)月 2006-01-03 13:06:50
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健康咨詢描述： 患者性別女:我最近在跳繩減肥,請(qǐng)問要跳多少下才足夠呢?我每天跳1000－1200下，然后我的朋友告訴我跳繩只能夠瘦小腿跟手臂，其它部位瘦不了，請(qǐng)問這這是真的嘛？:
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2023-01-11 10:17:14 我要投訴
跳繩確實(shí)有利于減肥，除了小腿與手臂，其他部位也可以瘦下來，但是一定要持之以恒，應(yīng)該堅(jiān)持一段時(shí)間，同時(shí)，應(yīng)該配合合理的飲食，避免暴飲暴食，避免進(jìn)食過多油膩的食物，每天跳1000到1200下是可以的，或者是運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)就可以，
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