怎樣戒掉手淫

      你好,根據(jù)你的問題和情況考慮只有靠自己自覺,別人沒有辦法幫你.
      

      (1)要樹立遠大理想和抱負,將注意力集中在學習和工作上. <BR>(2)培養(yǎng)良好的愛好和興趣,通過豐富多彩的業(yè)余生活將過于旺盛的性能量化解掉. <BR>(3) 減少不良的性刺激,不要看色情書籍和影視. <BR>(4)對過度手淫的危害要有正確的認識,樹立克服習慣性手淫的決心,把自己從手淫的精神壓力下解放出來. <BR>