五禽戲是什么?為什么能夠健身?

      您好：五禽是指虎、熊、鹿、猿、鳥五種禽獸而言，戲即游戲、戲耍之意。所謂五禽戲，是古人模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種長壽動物的矯健活潑、沉穩(wěn)優(yōu)美的活動和神態(tài)習(xí)性，編組而成的一種鍛煉身體的功法。五禽戲在我國民間廣為流傳，并形成了許多流派。由于五禽戲是模仿虎的兇猛撲動、鹿的伸展頭頸、熊的沉穩(wěn)走爬、猿的縱跳、鳥的展翅飛翔等一系列動作，故運動后可清利頭目、改善心肺功能、強腰壯腎、滑利關(guān)節(jié)、增強人體素質(zhì)，對消化不良、支氣管哮喘、高血壓病、冠心病及神經(jīng)衰弱等，有預(yù)防和防止復(fù)發(fā)的功效。做為康復(fù)醫(yī)療的一種手段，目前已廣泛應(yīng)用于中風(fēng)后遺癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生癥、脊髓不全性損傷等患者的輔助治療。