左腿脛骨挫傷
健康咨詢描述： 三天前打籃球脛骨挫傷,到醫(yī)院核磁共振檢查說脛骨挫傷,有積液（血）.開了消炎藥和中成藥,我自己也噴云南白藥氣霧劑.問一下我還要注意什么呀?我需要適量躺在床上做腿部運動嗎?云南白藥氣霧劑好還是用跌打丸好?多長時間能恢復?
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醫(yī)生回復區(qū)
<P>你好,挫傷只是脛骨旁的肌肉,骨頭不會挫傷.</P>
<P>若暫時有腫脹感,不要吃豬腳,魚等,含有膠原蛋白食物,以免不利消腫.</P>
<P>暫不做運動,只是做踝關節(jié),腳趾的屈伸活動.</P>
<P>建議可配合中草藥膏外貼治療.十來天左右可康復!</P>
<P class=MsoNormal style="BACKGROUND： #eeeeee; MARGIN： 0cm 5.25pt 3.75pt 3pt">我建議你最好是 每天堅持用熱毛巾做局部的按摩和熱敷.每天兩次,每次堅持至少15分鐘.堅持熱敷兩個星期就能有個不錯的效果的.平時應該避免劇烈的活動,注意休息,應該加強保暖,避免著涼和受潮.</P>
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