哺乳期內(nèi)減肥？？？

女 | 26歲 2006-01-07 20:35:22 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我今年四月份生完了寶寶，生之前本來就有一點胖，生之前是一百三十斤左右，我身高172厘米，臨產(chǎn)的時候是184斤，(有點嚇人哦？？？)生完了，就到了一百四十五斤左右，可是我的寶寶現(xiàn)在已經(jīng)快九個月了，我的體重卻一直往上走，我現(xiàn)在都一百六十了，可是我不是特別能吃的那種，我沒有吃很多東西，而且奶水也很充足，別人都說奶水多的人應(yīng)該很瘦的，為什么我卻一直這么胖，我其實不是要求特別瘦，只要回到生之前的體重就心滿意足了，
我想請問一下，我為什么會一直體重增長，有什么方法能在哺乳期內(nèi)減肥嗎？運動我可能奈不何呀!!

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劉瑞云保定市第一中醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長2型糖尿病，甲狀腺功能亢進癥，亞急性甲狀腺炎，幫助網(wǎng)友：11618

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2006-01-07 20:47:34 我要投訴

不要減肥，容易影響喂奶。停止喂奶后可以恢復(fù)體型的。

care-diy 其他幫助網(wǎng)友：219

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2006-01-07 21:55:29 我要投訴

孩子都快9個月了，如果繼續(xù)依靠單純母乳喂養(yǎng)，恐怕要造成孩子的營養(yǎng)不良，建議你在逐漸增加孩子的輔食和人工喂養(yǎng)量的同時，減少母乳喂養(yǎng)，并控制自身體重的進一步增加。你目前的體重指數(shù)為27kg/m2，屬于超重。如果再增加一點，體重指數(shù)達28kg/m2，就屬于肥胖了，超重和肥胖本身就屬于一種疾病，而且可引起許多肥胖相關(guān)性疾病，所以，建議你從現(xiàn)在開始就應(yīng)該進行均衡營養(yǎng)的飲食和適度的有氧運動，以便及時控制體重的進一步增加，并逐漸恢復(fù)到正常體重。