健康咨詢描述: 我的小孩今年9歲,從4月份開始晚上入睡困難,9點(diǎn)半多上床一直到11點(diǎn)甚至12點(diǎn)才能睡著,問她原因,她說不知道,就是沒瞌睡?
你好,我看到你的描述了,嗯,小孩子每天能保證大概幾個(gè)小時(shí)的睡眠,白天睡覺多不多呢?如果白天睡得多的話,有可能夜間睡眠就會(huì)往后推遲,再一個(gè)白天的精神狀態(tài)怎么樣?如果一切正常的話,暫時(shí)不需要特殊干預(yù)
導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因很多:生理因素,如疾病影響、缺少微量元素、白天過于疲勞等;環(huán)境因素,如睡眠環(huán)境不舒適、溫度不適宜、噪音過大等;心理因素,如精神壓力過大、緊張、焦慮、恐懼等負(fù)面情緒影響等;不良的生活習(xí)慣,如白天吃了太多興奮的食物、睡前過于興奮、過飽或過餓等。建議家長(zhǎng)找一下孩子失眠的原因,采取有針對(duì)性的解決措施。
以上是對(duì)“我的小孩今年9歲,從4月份開始晚上入睡困難,9點(diǎn)半多上床一直到11點(diǎn)甚至1”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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