健康咨詢描述: 我的身高是165cm,但體重是130斤,愛(ài)漂亮的我總是覺(jué)得很心煩。有什么辦法可以減去著一身的墜肉。我還是一名學(xué)生,早上實(shí)在沒(méi)有時(shí)間去跑步,晚上也是。有什么辦法是適合我們學(xué)生的呢?
體重指數(shù)為27.8kg/m2,屬于超重并接近肥胖程度了。除了均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食控制和適度的有氧運(yùn)動(dòng)外,恐怕沒(méi)有更健康、更科學(xué)和更廉價(jià)的減肥方法了。
肥胖癥的中醫(yī)療法(一).定義:由于機(jī)體內(nèi)脂肪組織過(guò)多,超過(guò)正常生理需要,而且有害于身體健康和正常機(jī)能活動(dòng)狀態(tài)稱為肥胖癥,無(wú)明顯病因者稱為單純性肥胖癥,具有明顯病因(如下丘腦--垂體的炎癥,皮質(zhì)醇增多癥等)者稱繼發(fā)性肥胖癥。臨床和實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),單純性肥胖癥與下列因素有關(guān):遺傳因素、內(nèi)分泌代謝功能異常、精神因素、生活的飲食習(xí)慣、能量消耗少等。本病與心血管病、高血壓、糖尿病、中風(fēng)等患病率和病死率密切相關(guān)。凡具備下列四項(xiàng),可以診斷為單純性肥胖癥(1).體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%或超重>10%,并有高脂血癥者.計(jì)算公式:標(biāo)準(zhǔn)體重[身高(cm)-100]×0.9(男性)或(女性);(2).有頭暈,口干,氣短,胸悶,疲倦無(wú)力,腰膝酸軟無(wú)力六項(xiàng)虛實(shí)夾雜癥狀表現(xiàn);(3).無(wú)嚴(yán)重心腦,肝,腎疾病;(4).排除間腦,垂體,胰腺,甲狀腺,腎上腺皮質(zhì)疾病和自主神經(jīng)功能紊亂所致的繼發(fā)性肥胖以及水潴留性肥胖癥本病臨床表現(xiàn)為脂肪分布均勻,男性脂肪分布以頸項(xiàng),軀干和頭部為主.女性則以腹部,下腹部,胸部乳房和臀部為主.可有自卑感,焦慮,抑郁等身心相關(guān)問(wèn)題,在行為上可引起氣急,關(guān)節(jié)痛,浮腫,肌肉酸痛而致體力活動(dòng)減少.(二).病因病理筆者認(rèn)為本病在中醫(yī)屬"多氣虛","多痰濕",主要由于脾腎氣虛,又恣食肥甘,脾失健運(yùn),水濕停聚而為痰飲,其內(nèi)停臟腑,外停筋骨皮肉,從而導(dǎo)致肥胖,故治療上多采用脾腎并補(bǔ),痰濕同消的標(biāo)本兼治原則,即采用補(bǔ)腎健脾,利尿祛濕,化痰破滯,潤(rùn)腸通便諸法,臨床證明療效確切.(三).療效評(píng)定筆者通過(guò)對(duì)106例患者進(jìn)行辨證分型施治,結(jié)果臨床痊愈(療程結(jié)束時(shí)體重下降7.5-13kg)83例(79.6%);顯效(體重下降5kg以上)19例(23.4%);有效(體重下降3-5kg)3例(8%);總有效率100%.治療三周后,胸圍平均減少4cm,腰圍減少6cm,臀圍減少3cm,而且對(duì)所治患者體質(zhì)特征還有以下改善(1).肥胖癥是一種具有遺傳傾向的內(nèi)分泌代謝血漿胰島素水平較正常人高,葡萄糖耐量降低高脂血癥和脂肪庫(kù)存增加.經(jīng)治療后,不僅可減輕體重,改善臨床癥狀,還可降低血脂,使耐量恢復(fù)正常.故推斷此法可能作用于代謝過(guò)程的多個(gè)環(huán)節(jié),調(diào)整物質(zhì)代謝,能量代謝和水鹽代謝。(2).能降低血脂,減少內(nèi)臟脂肪,并升高載脂蛋白,降低載蛋白,可預(yù)防肥胖者冠心病;(3).治療后能明顯地抑制甘油三酯和膽固醇在腸道的吸收,促進(jìn)其降解和排泄,降低血中的TC,TG,LDL-c的濃度,升高血中HDC-c,主要是HDC2-c的含量,抑制膽固醇合成酶的活力,使內(nèi)源性膽固醇的合成減少,降低血液稠,粘,聚,凝狀態(tài),改善血流變,改善微循環(huán),且無(wú)毒副作用,對(duì)動(dòng)脈硬化,冠心病與高血壓也有較好的預(yù)防作用.(4).本法能促進(jìn)腸道內(nèi)膽固醇的水解和游離膽固醇的再脂化,并竟?fàn)幠懝檀嫉奈恢?影響膽固醇與腸粘膜接觸,阻礙其吸收或加快對(duì)膽固醇清除率,降低高脂血癥動(dòng)物的血脂,防止動(dòng)脈粥樣硬化形成。
醫(yī)學(xué)專家:臨床發(fā)現(xiàn)亂服減肥藥可引發(fā)心臟病 亂服減肥藥竟然引發(fā)心臟疾病,最近一段時(shí)間,東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心臟內(nèi)科接診了幾例這樣的患者,專家提醒說(shuō),服用減肥藥物一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,否則減肥不成還會(huì)招致其他疾病。據(jù)該院心臟內(nèi)科博士沈成興副主任醫(yī)師介紹,幾天前他接診了一名23歲的年輕女性患者,因近期總感到心跳特別快、心慌到醫(yī)院就診,在詢問(wèn)病史時(shí)得知該女性以往身體健康,從沒(méi)有患過(guò)心臟病,家中也沒(méi)有心臟疾病家族遺傳史,經(jīng)聽(tīng)診發(fā)現(xiàn)患者心律不齊,心電圖檢查證實(shí)心臟有房顫,進(jìn)一步了解得知該女性一個(gè)多月前開(kāi)始服用自己在外面買(mǎi)的減肥藥,吃了一段時(shí)間后開(kāi)始有心慌等表現(xiàn)。醫(yī)生在排除其他心臟疾病后,認(rèn)為可能與服用減肥藥有關(guān),因?yàn)橛行┎徽?guī)的減肥藥中可能含有不應(yīng)有的藥物成分,如甲狀腺素等,受其影響會(huì)引發(fā)心臟疾病。在囑咐該患者暫停服用減肥藥、并給予相應(yīng)治療后病人癥狀消失恢復(fù)正常。專家告訴記者,最近接診的幾位亂服減肥藥引發(fā)的心臟疾病患者均為年輕女性,其中有三位根本算不上肥胖,卻服用減肥藥減肥。專家告誡說(shuō),減肥藥不是減肥的靈丹妙藥,一些質(zhì)量不過(guò)關(guān)的減肥產(chǎn)品會(huì)危害人體健康,肥胖者如確需服用藥物減肥,應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,千萬(wàn)不能私買(mǎi)亂服。
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