哪些食物跟水果是有助于提高人的新身代謝呢,有利于減肥的呢

      指導(dǎo)意見：
      你好，如果說(shuō)想要減肥的話，主要是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是這些水果最常用的就是一個(gè)像蘋果梨葡萄，以及香蕉，都是可以促進(jìn)人的新陳代謝的，因?yàn)樗锩娑鄶?shù)是堿性的，可以，降低你身體的酸度，可以促進(jìn)新陳代謝。
      

      想通過(guò)吃某些食物或水果來(lái)達(dá)到減肥的目的的觀念是錯(cuò)誤的。
      對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，關(guān)鍵是飲食要均衡，即根據(jù)身體的肥胖程度和身高等個(gè)人資料每天攝取剛好滿足身體生理需要的總熱量，并按照均衡營(yíng)養(yǎng)的原則分配各種營(yíng)養(yǎng)素(糖類、蛋白、油脂和纖維素等)的比例，配合適合個(gè)人體能狀況的有氧代謝運(yùn)動(dòng)，就能在增進(jìn)健康、改善心肺功能和提高機(jī)體免疫力的同時(shí)，減輕體重，而且這種減肥措施減去的是身體多余的脂肪，而對(duì)于身體健康非常重要的去脂體重(包括肌肉、骨骼和內(nèi)臟的重量)則只非增加，因此是當(dāng)今醫(yī)學(xué)界最為推崇的減肥措施。