中醫(yī)應該怎樣治療失眠?

男 | 32歲懸賞20個健康幣 2008-07-10 20:29:10 1人回復來自

健康咨詢描述：歲
我從15-16歲開始失眠,一開始胡亂吃了些安眠藥,后來成癮.現(xiàn)在正規(guī)的看心理醫(yī)生,我應該是有焦慮,抑郁,去年因掛鹽水突發(fā)心臟神經(jīng)官能癥.非常痛苦.安眠類的藥物基本都吃過,現(xiàn)在早晨一片戴力新和半片心得安,晚上睡眠前服用三片泰爾登兩片錄銷安定半片心得安.這樣服用基本能睡著.但是我不希望終生服藥!長期的服藥也有很多副作用,比如口干,口苦；有時候便秘；早晨昏昏成成等等.我也偶爾試用中藥治療,效果不明顯,放棄.我想找到一位能治療我失眠及一些精神問題的醫(yī)生.不知道您能否給我指一條明路?

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2008-07-11 07:23:46 我要投訴

睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經(jīng)驗的大夫指導下用藥.同時能做到：①養(yǎng)成良好的作息習慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復.⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進入睡眠和影響睡眠質(zhì)量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,祝早日擺脫失眠的困擾!