我爸前幾個(gè)星期跑步時(shí)突然扭了腳,當(dāng)時(shí)感覺(jué)小腿靠腳踝處像被石頭使

      你好！腳扭傷后應(yīng)該馬上臥床休息，三天內(nèi)局部冷敷但不能揉（越揉越腫）；三天后熱敷，一面敷一面揉。不然轉(zhuǎn)為慢性，恢復(fù)起來(lái)就比較慢了。如果排除骨折那么很大可能是慢性軟組織損傷，可以適當(dāng)休息，加上局部理療（如果自己有電吹風(fēng)可以早晚各一次吹20分鐘左右加上柔最痛的地方；沒(méi)有電吹風(fēng)可以把鹽炒熱了熨也行）；有條件針灸效果比較好；還可以口服獨(dú)一味一天三次一次三粒。中藥熏洗：海桐皮6g，透骨草6g，乳香6g，沒(méi)藥6g，當(dāng)歸4.5g,川椒9g，川芎3g,紅花3g，威靈仙3g，白芷3g,甘草3g，防風(fēng)3g，木瓜6g。熏洗后可以按摩關(guān)節(jié)周圍的肌肉然后行關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)。這次好了后也應(yīng)該注意，不然以后還會(huì)扭傷同一部位。祝你爸爸早日康復(fù)??！