關于身材塑形~~~！

      你好！你可以練習瑜伽塑身，選擇適合自己的動作練習，但是需要長期堅持的，塑型是個緩慢的過程，有個動作是肩立式，可以整體塑型。
      

      指導意見：
      減肥，也要通過逐步加大運動量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進行調整。建議您可以通過瑜伽訓練來塑造你的形體，瑜伽減肥操可分為：虎式?弓式?推磨式?頭倒立式?三角伸展式等多種，每種的具體動作和要領需要在老師的指導下練習。
      

      病情分析：
      貌似不能吧，不要對自己過于苛刻。
      指導意見：
      臀部的贅肉最難減，往往是因為寒氣引起的。多敲臀部，少吃涼的食物。
      
      以上是對“關于身材塑形~~~！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！