你好!請問怎樣預防高血壓病啊?謝謝!

      你好，建議你平時飲食要規(guī)律清淡，禁忌油膩食物，加強運動鍛煉身體，控制體重，多吃新鮮蔬菜水果，養(yǎng)成良好生活習慣，不要熬夜，生活要規(guī)律
      

      加強運動,控制血糖`血脂,戒煙`限酒,保持良好心態(tài).
      

      你好！高血壓病發(fā)生和家族遺傳史有關，平時飲食口味重也有很大關系，特別是國人，另外隨著年齡增長，高血壓病發(fā)病率也是遞增，打鼾、抽煙喝酒、工作緊張壓力大都是。
      
      以上是對“你好!請問怎樣預防高血壓病啊?謝謝!”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      飲食少鹽,低脂,精神放松,心情舒暢.適當運動.作好頭頸部保健.保證充足的睡眠.生活規(guī)律.可以預防高血壓的發(fā)生和發(fā)展.
      

      1,注意飲食結構,少吃高脂肪的食物,多吃蔬菜水果.2,保持心態(tài)平衡,樂觀待人處事.3,工作不要過于緊張.4加強體育鍛煉.
      

      很簡單呀.每天吃一次牛腿瓜或南瓜.保證血壓在半月后就下來了.